Oruc tutarkən susuzluğu necə azaldaq?
Ramazanda uzun müddət susuz qalmaq halsızlıq və narahatlıq yarada bilər. İmsak və iftarda düzgün qidalanma, kifayət qədər su qəbulu və balanslı seçimlər etməklə susuzluğu azaltmaq mümkündür. Bu yazıda oruc tutarkən su balansını qorumağın ən effektiv yollarını öyrənin.